„Wer das Ziel kennt, kann entscheiden;
Wer entscheidet, findet Ruhe;
Wer Ruhe findet, ist sicher;
Wer sicher ist, kann überlegen;
Wer überlegt, kann verbessern.“
– Konfuzius
Menschen, die zu mir kommen, stecken irgendwo im o.g. Prozess fest. Zählen Sie dazu? Als Persönlichkeits- und Lebenskunst-Coach verhelfe ich Menschen zu mehr innerer Sicherheit, Souveränität und Freiheit – im Umgang mit sich, Entscheidungen, anderen, dem Leben selbst.
Was ist Lebenskunst?
Wobei hilft Sie Ihnen?
Besonderheit: 99% der Menschen, die zu mir kommen,
Coaching ist (im Gegensatz zum Training) immer individuell: Ihre persönlichen Themen, Blockaden, Ziele stehen im Vordergrund. Vereinfacht gesagt, geht es im Prozess darum, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, wie Sie Ihre Denk- und Gefühlsmuster schneller erkennen und sie Lebensqualität verbessernd verändern können. Nomen est omen: Das AST-Prinzip hat sich bewährt:
A = achten und akzeptieren (Kopfebene)
S = sortieren und sieben (Gefühlsebene)
T = terminieren, trainieren, tun (Handlungsebene)
Es ist einfach in der Anwendung, leicht zu merken, nachhaltig in der Wirkung und stärkt vor allen Dingen eins: Ihr Vertrauen in sich selbst.
Meine Honorare für Einzelcoaching sind gestaffelt nach: privat – business – Studierende.
Detaillierte Preise nenne ich Ihnen gerne persönlich am Telefon und beantworte sofort noch offene Fragen. Das telefonische Vorgespräch ist kostenfrei. So können Sie sich ohne Druck eine eigene Meinung bilden, ob ich die geeignete Person für Ihr Anliegen bin. Sie erreichen mich telefonisch unter 0521/78 40379 oder schreiben Sie mir eine E-Mail.
Infos und Preise zu meinen Lebenskunst-Kursen finden Sie hier.
Freiwilligkeit und Vertrauen sind die Grund-Voraussetzungen für ein gelingendes Coaching. Die „Chemie“ zwischen Ihnen und mir muss stimmen. Erst danach vereinbaren wir die Spielregeln und den Rahmen unserer gemeinsamen Reise.
Coaching und auch Lebenskunst ist keine Therapie. Es richtet sich an Menschen, die wir landläufig als geistig gesund bezeichnen. Coaching und Lebenskunst können aber eine Therapie und therapieerfahrene Menschen sehr gut unterstützen und ergänzen, da beide mit andern Methoden und Ansätzen arbeiten.
Vorgespräche:
Anfragen bei mir und Vorgespräche sind kostenfrei. Ich möchte, dass Sie ohne Druck sich eine eigene Meinung bilden können, ob ich die geeignete Person für Ihr Anliegen bin.
Telefonisch erreichen Sie mich unter 0521/78 403 79. Sie können mir auch eine E-Mail schreiben oder nutzen Sie das Kontaktformular.
„Deinen Weg von dort aus beginnen, wo du gerade stehst.
Dieser erste Schritt ist der wichtigste auf dem Wege zu dir selbst.
Und denk nicht an den letzten Schritt – Du kannst ihn nicht im Voraus gehen.“
Werner Sprenger
Diesen ersten Schritt kann ich Ihnen nicht abnehmen. Wagen Sie ihn. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg zu mehr Selbstklarheit und Tu-Mut: auf engagierte, empathische und bewegende Art.
Rufen Sie mich einfach an: Tel. 0521/7840379 oder schreiben Sie mir eine E-Mail.
Telefoncoaching gehört seit Anbeginn meiner Coaching-Tätigkeit zu meinen Kern-Angeboten. Es hilft Ihnen u.a.,
„Der Zimmermann bearbeitet das Holz. Der Schütze krümmt den Bogen. Der Weise formt sich selbst.“ – The Buddha
Kurz und knapp ausgedrückt: Die Kunst, die Kompetenz, der Wille, mit sich, anderen, dem Leben selbst klarzukommen – in guten wie in schlechten Zeiten und das so souverän, klug, gelassen wie möglich. Die – Philosophie und Praxis der – Lebenskunst hilft,
Ja zu meinem Leben sagen, lange Zeiten gelang mir das in meinem Leben nicht. Genau wie viele meiner KundenInnen hing ich, metaphorisch gesprochen, zwischen Baum und Borke – und damit fest! Nichts tat sich, außer, dass der Zustand des Nicht-Ja-sagens zu meinem Leben immer bedrückender wurde, mich lähmte, schwermütig, schließlich krank machte. Es war eigentlich immer die blanke Notlage, die mich nach „Dingen“, Erkenntnissen, Strategien, Menschen suchen ließ, die halfen, meine Not zu wenden und mich schließlich zur Expertin dafür werden ließen.
Es gibt ein Leben, zu dem man/frau JA sagen kann! Eins der Fülle, des Friedens, der Versöhnung mit sich und dem Leben selbst. Das ist die Erkenntnis und Erfahrung meiner langen Such- und Findungsreise. Die gute Nachricht: Sie müssen nicht alle Umwege, Bücher, Ausbildungen, Erfahrungen machen, die ich gemacht habe. Der Kurs enthält die ESSENZ aus meiner Lebens- und Coachingpraxis-Erfahrung, das, was sich über Jahre als effektiv und nachhaltig bewährt hat.
In meinen Coachings stellte ich zunehmend fest, dass sich die Probleme, Blockaden und Hürden vieler Menschen nicht immerzu unterscheiden, sondern, im Gegenteil, sich grundsätzlich ähneln. Es ist wie beim Auto: Wenn es nicht anspringt, dann wird ZUERST mal die Batterie geprüft und ob genug Benzin da ist. Oder – früher – beim Arzt: Wir schilderten ein BESTIMMTES Symptom – und dem Arzt war das erst mal egal: er prüfte die Grundfunktionen des Körpers, horchte ab, schaute in den Hals, fühlte den Puls. So ähnlich mache ich das auch: ZUERST wird das angeschaut, geprüft, was am HÄUFIGSTEN feststecken lässt. Finden wir DA nichts, dann…. dann schauen wir spezieller nach, woran es sonst noch liegen könnte.
Der Grundkurs vermittelt die 3 Ws: Werkzeuge – Wissen – Weisheiten
Im Grundkurs I werden diese Basics vermittelt:
Der nächste Kurs startet voraussichtlich Mitte August 2020. Bei Interesse schon jetzt Infos holen:
Per Mail coaching@maria-ast.de oder telefonisch unter 0521/78 403 79.
„Einfachheit ist das Resultat von Reife.“ – Friedrich Schiller
Exportsachbearbeiterin – Familienfrau – erste Krise und Auszeit in London – Therapie – Trauerbegleitausbildung – (Coaching)Ausbildungen – Philosophie.
Lebenskunst-Coach wird frau nicht über Nacht und sicher nicht ohne eine gerüttelt Maß an gelebter Krisenbewältigungskompetenz. Gestartet war ich mit reifen 50 als Persönlichkeitscoach in Bielefeld.
In vielem war ich Pionierin: So habe ich früh Erfolgsteams in Bielefeld geleitet; 2007 war ich eine der Ersten, die in Deutschland nach dem Zürcher Ressourcen Modell gearbeitet haben; schließlich 2010 die Entscheidung, die Philosophie der Lebenskunst mit ins Boot zu holen.
Ich bin ein ungeduldiger Mensch, besonders, wenn ich in Not war. So ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen einfach, schnell und nachhaltig zu helfen, also genau das zu bieten, wonach ich häufig viel ZU lange gesucht und gebraucht habe.
Meine Coachings/Kurse sind eine Quintessenz meiner Wege, Wissenserwerb, Werkzeuge, Erfahrungen sowie praktischer Arbeit mit Menschen. Ich habe ein eigenes Self-Life-Balance-Konzept entwickelt: Es enthält Tools & Rules für (Über)LebenskünstlerInnen: Menschen, die nach innerer Freiheit und Souveränität streben und mit den Auf und Abs des Lebens gelassener umgehen wollen. Meine Glücks-Kurzformel dafür lautet:
Persönliches: Mutter von zwei Söhnen. Meine Leidenschaft gilt Worten! In jeder Form: geschrieben, gesprochen, geschwiegen, gesungen, gedichtet. Entsprechend denke, lese, schreibe ich für mein Leben gern.
Haben Sie Fragen oder Wünsche? Möchten Sie mehr Informationen? Was auch immer Sie mir mitteilen möchten, hier haben Sie die Möglichkeit dafür.
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