Maria Ast
Lebenskunst-Coaching

Coaching fürs ICH

BALANCE fürs Leben

Lebenskunst-Coaching

Balance als Prinzip

„Nicht der Wind bestimmt die Richtung des Flusses, sondern das Flussbett.“

Was ist ein Prinzip:
Ein Prinzip ist ein Grundsatz, eine Regel, etwas, das nicht nur in speziellen Situationen gilt, sondern unser Denken, Tun und Handeln generell leitet. Das hat u.a. den enormen Vorteil, nicht jedes Mal überlegen zu müssen, ob oder wie wir in dieser speziellen Situation re-agieren wollen.

Balance verändert den Lauf des Denk-Flusses. Es IST ein anderes Betriebssystem – und ist nicht bloß ein weiteres Programm -, das aufgespielt wird. Nichts hat meine Weltsicht, meine Sicht auf mich, andere, das Leben selbst so grundlegend und radikal verändert wie Balance.

WIE hat sie das geschafft? Indem sie Schluss macht mit dem Predigen und Propagieren von simplen Entweder-oder-Lösungen: fit oder fett und faul, entspannt oder gestresst, erfolgreich oder Versager; ängstlich oder selbstbewusst etc. Meine Botschaft ist eine radikal andere:

Befreie dich aus der ewigen Entweder-oder-Falle!
Lerne in Sowohl-als-auch-Kategorien zu denken – und Freiheit, Frieden, Fülle, Gelassenheit warten auf Dich!

Im Gleichgewicht zu sein, kann jedermann lernen! Auch Sie! Der Kommunikationsspychologe Friedemann Schultz von Thun hat uns einwunderbares Werkzeug dafür geschenkt: Das Werte- und Entwickungsquadrat! Genau dafür bin ich Ihre Trainerin.

Balance: Das Tool

„Freiheit beginnt im Plural, und Wahrheit beginnt zu zweit.“
Friedemann Schulz von Thun in: Kommunikation als Lebenskunst

Friedemann Schulz von Thun hat uns ein wunderbar einfaches, schnell und unkompliziert anwendbares BALANCE-Tool geschenkt:

Das Werte- und Entwicklungsquadrat.

Es ist nicht nur ein hervorragendes Diagnose-Instrument, das sofort sichtbar macht, WO wir/jemand feststeckt, sondern weist auch schnurstracks die Richtung, die wir einschlagen müssen, wollen wir zurück in die Balance kommen oder in Balance bleiben.

(Ich kriege meinen Vordruck hier leider – noch – nicht hochgeladen… Kommt!)

grundmodell_werte_entwicklungsquadrat

Balance: Das Training

Für wen:

Train the Trainer = Für Trainer, Coaches, Therapeuten, Sozialarbeiter, Pädagogen – und deren weibliche Formen – kurz, für Menschen, die mit Menschen arbeiten.

Das Schöne: Die meisten von ihnen – Ihnen! – kennen das Werte- und Entwicklungsquadrat. Ja, eigentlich… Die wenigsten wissen um die immense Wirkkraft und Einsatzbreite dieses Werkzeugs, noch WIE sie es auf sich und/oder Menschen, die zu ihnen kommen, anwenden können. Das vermittle ich Ihnen im Training: Kurz, konzentiert, praxisnah und mit vielen Beispielen. Ab Januar biete ich wieder Kurz-Trainings per Zoom an. Die Termine finden Sie unter Kurse/Trainings.

Privatpersonen, die dieses Tool kennen und auf sich anwenden lernen möchten. Bitte rufen Sie vorher – kostenfrei für Sie – bei mir an: 05621/78 403 79. Wir klären dann, ob ein Training oder Coaching für Sie das Richtige ist.

Schöpferin sein - Vorsicht: Poesie

Schöpferin sein oder Auflösung der Einseitigkeit

Ich schöpfe aus der Fülle und aus der Leere.
Ich schöpfe aus der Stille und dem Lärm.
Ich schöpfe aus der Ruhe und der Un-Ruhne.
Ich schöpfe aus dem Innen und dem Außen.
Ich schöpfe aus der Spannung und der Langeweile.
Ich schöpfe aus der Ebbe und der Flut.
Ich schöpfe aus den/dem Wünschen und der Wirklichkeit.

Ich schöpfe aus der Fülle und der Leere meine Lebenskraft!

Balance-Coaching on the phone

Sie stecken fest – und Sie möchten Ihr Problem sofort und nicht erst durch einen Kurs oder Training lösen (lernen)?

Dann ist Balance-Coaching on the phone das Richtige für Sie.

Coaching ist im Gegensatz zum Training immer individuell = auf IHR ganz spezielles Problem/Anliegen/Ziel bezogen.

Ich coache am Telefon, seitdem ich coache, also seit mehr als 18 Jahren. Ich hab’s mit Zoom versucht, um schließlich zu erkennenen: in sich horchen, auf sich hören funktioniert für beide Parteien: Sie und mich entschieden besser, wenn und weil wir den überstrapazierten SEH-Sinn abschalten und uns ganz auf den HÖR-Sinn konzentrieren können.

Balance-Coaching on the phone zentriert nicht nur, sondern spart Kosten, Zeit, Energie. Ein weierer Vorteil: Es kann zeitnah mal schnell zwischengeschoben werden. Bei Ihnen. Bei mir.

Den ersten Schritt

„Deinen Weg von dort aus beginnen, wo du gerade stehst.
Dieser erste Schritt ist der wichtigste auf dem Wege zu dir selbst.
Und denk nicht an den letzten Schritt – Du kannst ihn nicht im Voraus gehen.“
Werner Sprenger

Diesen ersten Schritt kann ich Ihnen nicht abnehmen. Wagen Sie ihn. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg zu mehr Selbstklarheit und Tu-Mut: auf engagierte, empathische und bewegende Art.

Rufen Sie mich einfach an: Tel. 0521/7840379 oder schreiben Sie mir eine E-Mail.

Maria Ast
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